再續....
你沒看錯！要不是我看到體重機上的數字，我自己也不敢相信.....
就是這樣才會讓我一整天都...(￣▽￣) 賊笑
我還刻意去問婆婆：麻...你覺得我瘦很多？
婆婆：有...你原來整個臉腫腫的(歐～好直接，真的刺了我一下)要不然你朋友怎麼會特別關心你怎麼瘦的。
是吼....閃到樓上去....
強忍著心中的驚喜，終於等到外子下班
還沒等他走出廁所，我帶著耐不著的喜悅牽著他的手含情脈脈的對他說：
親愛的...你有覺得我變瘦了？
外子停頓了一下：喔～怎麼？
我＝ ＝+ 鏘~ 銳利的眼神盯著他說：你都沒發現我變瘦啊(心想：男人ˋˊ...你的名字叫木頭)
外子：有啊～是有覺得你瘦。你現在幾公斤？
我： 我現在56耶...<(￣︶￣)> 得意叉腰
外子：你怎麼知道你幾公斤啊？於是我將上午去超市一五一十都抖出來(還好沒唸我買零食買了快兩仟塊呵呵)....
外子接著又說：是沒想到你瘦那麼多(男人ˋˊ你的反應像白粗)
我：吼～你都不關心我～～～低逃(唉！面對這個木訥至極的外子，我還是去安頓兩個寶)
---------------2010.01.10打情罵俏完畢------
今晚，外子發神經的突然又把我抱起來，然後說：怎麼還那麼重....(男人...你真的很不容易滿足勒ˋˊ)
不過後續又說：你真的下半身瘦很多，尤其是屁股跟大腿(點重要害＝＝原來你一直都不對我說...)不過...真的很開心
其實我自己也感覺手臂上的「蝴蝶袖」沒有以前大，只是覺得小腹鬆弛肉肉變得緊實，光是我兩個月前買的褲子，
一開始以為是洗幾次變鬆，沒想到VeMMA給我這樣體驗的奇蹟
你們看的出有11公斤 前後的差距嗎？
本來這見證照我沒打算拍的，是因為VeMMA會員的好友T姐的鼓勵，我才央求外子幫我拍...(>////<) 臉紅害羞
(故意拉起上衣＋抱胸側拍，想在拍後自己看差距～0.0..真的有耶)。
外子的拍照技術有夠.........XXX，不好意思照片霧霧的，又剛好這兩張拍完相機也沒電池了(￣口￣)!! 汗
左側照片是和朋友一起出遊拍的(有用小畫家擦拭掉朋友)。
--------2010.01.11------以下是T姐鼓勵我的對話：
[下午 09:42:38] T & J *^ ^* 說 : 其實是你ㄉ見證影響很大喔...
[下午 09:43:32] T & J *^ ^* 說 : 光是喝vemma在短短ㄉ一ㄍ月左右就可以瘦到11kg,其實是很嚇人ㄉㄟ
[下午 09:44:38] T & J *^ ^* 說 : 以醫學健康ㄉ慨念來說, 正常ㄉ話一ㄍ月瘦ㄍ1~2公斤才算是健康ㄉ瘦喔..
[下午 09:47:11] 尹潔(Yinin)-宜蘭 說 : 我很健康啊
[下午 09:47:27] T & J *^ ^* 說 : 是阿...這就是神奇ㄉ地方阿
[下午 09:47:38] 尹潔(Yinin)-宜蘭 說 : 可見VEMMA幫我代謝多少不必要的問題
[下午 09:48:02] 尹潔(Yinin)-宜蘭 說 : 我看來不是那麼的肥胖，可以瘦這麼多 表示體內的都代謝掉了
[下午 09:48:24] T & J *^ ^* 說 : 不然..以目前千百種ㄉ減肥,如果是要瘦到11公斤這種ㄉ一定都是很傷身ㄉ那種
[下午 09:49:40] T & J *^ ^* 說 : 你應該去量量看你ㄉ體脂訪這樣就會知道到底瘦ㄌ多少喔
[下午 09:49:49] 尹潔(Yinin)-宜蘭 說 : VEMMA真的神奇
[下午 09:50:04] T & J *^ ^* 說 : 嗯阿
[下午 09:50:26] 尹潔(Yinin)-宜蘭 說 : 我就不知道會便這樣，所以日記上才有說沒拍下來存證，甚至也沒側體脂肪
[下午 09:50:34] T & J *^ ^* 說 : ㄏㄏ
[下午 09:50:38] T & J *^ ^* 說 : 簡單阿
[下午 09:50:49] T & J *^ ^* 說 : 你拿一張最近ㄉ照片阿
[下午 09:51:12] T & J *^ ^* 說 : 然後這兩天去照張照片這樣比對還是會有差ㄉ喔
------------對我個人體重「意外」下降11公斤
(我後來換算等於一週約兩公斤真的蠻多的)....
然而每個人的身體狀況，年齡，飲食，作息...等不同，搭配飲用Vemma達到減重的反應也不盡相同唷！
尤其Vemma公司並未標榜飲用Vemma果汁就一定可以減肥，但...如果你配合一點飲食計畫＋運動，那麼Vemma是可以幫助我們更有利的達到理想目標的。
重點是...你如何從一天中能攝取的完整營養素又能100％吸收也夠？
我的體驗是：一天一杯60cc的Vemma就做的到！你知道一小杯60cc的VeMMA等於一天吃了多少水果嗎？
我 本來就重視身體保健，但自有了Vemma以後，我已經丟棄所有的瓶瓶罐罐了，這些一天要吃的任何一瓶罐，
整合起來都不止一套Vemma的錢，所以我寧可 現在養好身子，也不願老的時候把錢花在龐大醫療費上
(醫生朋友看到的話，臉會不會綠了..0.0*)。
我的飲食習慣，從兩個寶誕生後一直再做調整，但都是沒變化＝ ＝
只會久久聽到外子說：你又變重了...。的刺激話讓我一直有問自己身體健康是否有問題，
又該如何變回以前的樣子(誰要之前我總是吃不胖還保有23吋小蠻腰認識他的。)
也因為身體，皮膚..等 不斷出現狀況產生，讓我覺得一定是我的代謝出了問題。
像我產後體質改變沒能調節回來才會使自己代謝變慢，也因為歲月不饒人啦....
人家說女人30身理機能開始往下滑，生過寶寶的會更明顯。
所以...我是這麼覺得啦：提前讓自己身體狀況保持在最佳狀態，
總比下半輩子靠藥物維生，所以當我愛上VB自由的在家工作，進而開始體驗Vemma， 真的是如獲珍寶。
-------------以下是Yinin飲用Vemma配合飲食的三餐
早上7點～中午12點之前
我的早餐蠻豐富，送小貓去幼稚園後，沿路早餐店吃：
小咖啡＋一個麥香雞堡 或是
小咖啡＋一個培根蛋餅 偶爾再＋一杯小濃湯
回家後一杯Vemma果汁60cc＋3～400cc的水稀釋飲用(其實直接喝就好，只是我個人想要補營養時又兼補水)
＊若有事忙到9點多，就先喝Vemma在出門買早餐
看的出我的食量很大吧？！
以前的我更會吃，後來吃的少體重變化有增無減...〒.〒 垂淚
中午時間
因為喝了Vemma也吃了早餐，不覺得飢餓時，就只會隨意吃一些青菜＋多喝水或是喝二分糖的綠茶
(一天喝兩杯，一杯700cc分早晚，這是我長年的習慣)。
＊午餐真要吃的話，我甚麼都吃，一定吃到飽，而且奇怪的是...喝Vemma吃東西的時候，胃口都很好。
＊＊因為喝Vemma的關係，發現以前的食量回來囉。
晚餐(調整飲食最多的地方就在此)
我家比較早吃，大概5點半，但我喝Vemma以後更早～0.0
4點多就會找東西吃了，吃甚麼？甚麼都吃，就差沒把兩個寶的糖果拿來喀.... 哈
待家人都回來以後，就變成我的點心時間。有魚吃魚，沒魚吃青菜。也吃雞肉。特別愛吃水餃，吃完後喝半碗湯。
我是麵食主義者，可能因為是半個外省人不愛吃白米飯，所以我可以一整個月都不吃飯，
但不能不碰麵食，不知道是不是因為如此才會長得一身塊頭大的粗骨架 噗)
＊我盡可能讓自己晚上七點後不用餐，因為我知道越晚用餐，對腸胃不好，睡覺時身體其實還沒休息。
所以夜間想吃東西時就多喝水，隨意嗑兩塊餅乾，雖然有時候也會忍不住去買滷味來吃，不過也是一個禮拜才會有的一次啦。
大家看完了...沒有甚麼吼～0.0
唉呀！其實我沒有刻意計畫減重食譜啦，我只是想要喝Vemma讓身體更健康，
所以才說這是Vemma給我的「意外驚喜」一開始飲用Vemma時身體調節中，為了能把反映出的舊疾早早衝過去，
所以我晚上有時還會追加30cc或是60cc
如果你有心要減重，甩掉身上不應該有的油膩，Yinin給你8項生活保健身體的建議
這是我喝Vemma以後把原有的飲食習慣＋沒有的特別強調要求自己要注意的項目：
1.每天早晨一定要空腹喝下300～500cc的水(有助腸道清潔環保)
2.每天一定要補充1000～2000cc的水份(人體水份佔70％，有助於新陳代謝，其他飲料的量也只算扣半數的水份唷)
3.早餐一定要吃，無論多晚(一天的精神來源)
4.午餐一定要吃飽
5.晚餐吃的少，保持七分飽(早餐也是)。七點後盡量不要用餐，減少毒素囤積
6.用餐的食材順序要從 青菜>>肉類>>米飯(多吃菜有意無害，細嚼慢嚥腸胃好消化)
7.能不熬夜就盡量不熬夜，因為熬夜讓身體老化的最快(有抽煙的也是唷)
8.保持你的良好姿態！站與坐都不能駝背，要縮小腹(把我爸的軍人士氣拿出來哈，就我從小再軍營長大，
保持這樣的姿態所以胖的時候的我看來也沒甚麼小腹唷)
ps.減重最大禁忌：「飢餓」別因為怕吃了會胖而空著肚子放著發餓。一旦如此，你的下一餐有用沒用的都會全部吸收唷～...
嚇到你了沒0.0？..能吃才是福啦 ^^~
只要稍稍注意以上8項飲食習慣，再搭配好的營養素補充，那麼....我可以，你也可以唷～
以上的分享Yinin提供諸位朋友參考
也奉勸您不要刻意為減肥而減重，因為...身體健康就沒毛病也自然胖不起來。而擁有健康你也才真正擁有一切唷！
感謝Vemma，有你真好^___^
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***這份日誌訊息只供益知參考的教育用途，不能當成用做診斷或治療疫病，病患者應尋求合格醫師的診斷治療。本文的作者及出版商絕無意識要做醫療顧問或問診疾病。通過此訊息尋求自我治療者需對自己做出的選擇自己負責。***
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